东南大学支教团：播撒运动种子，绽放青春之花

　　2025年7月，东南大学“无限梦想”支教团的20名师生，跨越四千公里，从江苏南京来到新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州玛纳斯县兵团一五〇团一五〇团中学，开展为期两周的梦想夏令营，在祖国边陲、在沙漠绿洲中，他们以体育为桥，传递东大“至善”精神，让运动的活力与成长的力量在校园里生根发芽。
　　
　　在历史长河中，体育始终承载着重要意义。从毛泽东早年提出“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”，到如今习近平总书记强调“健康第一”的教育理念，体育被摆在关键位置。体育不仅能强健体魄，还能锤炼意志、凝聚人心。我们的支教团成员，积极响应号召，引导同学们领悟文化学习与体育锻炼融合的重要性，让体育成为促进全面发展的有力抓手，为同学们的未来筑牢坚实根基。
　　
　　飞盘课：新手友好的团队狂欢
　　
　　飞盘课堂上，同学从基础的正反手掷盘学起：拇指贴盘增摩擦，手腕发力控方向，弓步出手稳又准；再进阶到跑动传盘，预判轨迹、默契配合，让飞盘在队友间灵活穿梭。
　　
　　同学们牢记飞盘精神：尊重对手、享受协作，没有裁判也能公平竞技，得分区接盘的瞬间，成就感直接拉满，在体育运动中感受公平与团队精神——盘不落地，快乐不止！ 　　足球课：从基本功到热血对抗，绿茵场等你来战！
　　
　　石河子爱足球的少年，支教体育课程中有其想要的热血与成长！足球课以“夯实基础+实战体验”为核心，让同学从脚下功夫练起，一步步站上赛场。
　　
　　课堂上，先打磨核心基本功：带球时的触球力度、传球时的精准角度、停球时的身体协调。享受奔跑的自由、伙伴的陪伴，在绿茵场，足球成为同学们的热血符号！ 　　篮球课：小白进阶“球场达人”！
　　
　　穿好球鞋，带上热情！篮球课三课时阶梯式教学，从基础到对抗，满足同学多彩期待
　　
　　第一课时练“脚下功夫”：身体微屈、重心压低，手指控球、手腕发力，原地运球找节奏，直线运球练平衡；第二课时攻“篮下技巧”：45度角打板瞄准篮板上角，三步上篮找准跨步节奏，从站位到出手，每一步都有章法；第三课时开启对抗：无推搡犯规、讲团队配合，传球、掩护、攻防转换，在实战中练反应、懂战术。 　　乒乓球课：国球启蒙！解锁“指尖魔法”
　　
　　想体验“小球转动大世界”的乐趣？支教乒乓球课带同学从零基础解锁国球技能，锻炼反应力、协调性。
　　
　　课堂上，先学“基础姿势”：双脚与肩同宽、膝盖微屈，横拍握法贴拍肩、直拍握法成“钳形”，再练核心技术：正手攻球、推挡技术、搓球、发球，从简单对打到移动接球，循序渐进不费力。
　　
　　还有趣味小游戏：颠球接力、定点发球挑战，让练习像玩一样轻松，在强身健体中感受国球魅力。 　　排球课：垫传扣杀间，解锁团队协作的“热血密码”
　　
　　支教排球课带同学从基础动作练起，在团队配合中感受竞技的快乐，体验“空中飞球”的刺激，课堂上，先掌握“垫球”基本功：双手抱拳、蹬地送臂，让球稳稳落在手臂上；在老师纠正过程中，增加师生友谊，精准动作姿势。
　　
　　排球的核心是“协作”，每一次成功都离不开团队的力量，在球场，排球成为同学间的“热血纽带”！
　　
　　     　　    
　　拉丁舞课：用节奏点燃热情，跳出你的独特魅力
　　
　　在音乐中释放活力、练就优雅体态，拉丁舞课为同学打开一扇新大门！
　　
　　课堂上，为同学讲解拉丁舞的起源，形成和五种分类，进入舞室，伴随音乐，教学生数拍子，在音乐与拍子结合中起舞，老师为学生纠正细节：重心转换要稳，肢体延伸要舒展，眼神与表情要到位——从单人练习到双人配合，每一个动作都藏着“自信密码”。
　　
　　重点是享受音乐、大胆自信展示自我。当身体跟着节奏摆动，压力随之消散，气质悄然提升。拉丁舞课，让每一个舞步都成为学生的“高光时刻”！
　　
　　结尾：
　　
　　下课铃声响起时，操场上的欢呼与笑声仍未停歇——飞盘还在队友间穿梭，篮球架下的投篮声此起彼伏，拉丁舞的节拍仿佛还在耳边回响。体育课，不仅让学生在奔跑、跳跃、协作中释放了活力，更让彼此的心贴得更近。
　　
　　支教团带来的六门运动课，像六把钥匙，为石河子学生打开了体育世界的大门：从飞盘精神里学会尊重，在足球赛场感受团队力量，于乒乓小球中磨炼专注……每一滴汗水都闪耀着热爱的光，每一次配合都藏着成长的印记。
　　
　　未来的日子里，这份对运动的热忱会一直延续。让学生带着体育课上收获的勇气与默契，在更多元的赛道上并肩向前，让青春在阳光下尽情绽放！
　　
　　单位：怦然新东·无线梦想支教团
　　作者：肖喜玲